Диетический омлет

Рецепт приготовления диетического омлета интересен тем, что готовится он из белков и содержит минимум углеводов и жиров, так ненужным худеющим людям и диабетикам.

Количество порций: 1
Время приготовления: 15 мин.
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 155 ккал

• белки 2-х яиц
• молоко – 2 ст.л.
• помидор – 1 шт.
• горошек конс. – 2 ст.л.
• масло оливковое – 1 ч.л.
• зеленый лук – несколько перышек

Как приготовить диетический омлет:

1. 1. Сковороду разогреть с маслом.
2. 2. Нарезать помидор и слегка обжарить.
3. 3. Пока помидор «греется», взбить вилкой белки с молоком и нарезанным мелко луком.
4. 4. Через минуту после помидор отправить на сковороду горошек и белки.
5. 5. Жарить под крышкой на слабом огне до готовности.
6. Бон аппетит!